Изжога - такое неприятное чувство переполнения желудка, несильного жара в желудке и жжения где-то внутри организма. Дополнительный дискомфорт приносит кислая отрыжка. И все это на фоне беременности. Если вам знакомо это состояние, и вы не знаете, как с этим справиться, то наша статья для вас.

Запомните первое и самое главное - это естественно. Изжога - это не болезнь, не отклонение и не патология. Это явление, которое достаточно часто встречается при беременности. Поэтому вам остается только успокоиться и смириться. При этом есть ряд советов, которые помогут вам предотвратить изжогу, а в случае возникновения побороть. В настоящий момент изжога и ее причины достаточно хорошо изучены.

Что такое изжога?
Изжога — ощущение дискомфорта или жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области, иногда отдающего в область шеи. (википедия)

Изжога возникает при забросе содержимого желудка (как правило, кислого) в нижнюю часть пищевода. При этом кислота желудочного сока раздражает слизистую пищевода, в следствии чего и появляются неприятные ощущения.

Изжога при беременности.
Мышцы пищевода беременной женщины значительно более расслаблены. Это результат действия гормона прогестерона. При этом растущий малыш расширяет матку, которая в свою очередь дополнительно давит на желудок. Поэтому примерно у половины беременных женщин в разной степени и с разной частотой наблюдается изжога.

Как правило, изжога проявляется после употребления жирной, жареной, острой пищи. Может повторяться несколько раз в день и продолжаться до нескольких часов.

Есть несколько факторов, которые могут спровоцировать возникновение изжоги.
- нарушение диеты назначенной врачом-
- положение лежа, вскоре после принятия пищи-
- наклоны и сгибание туловища, например при надевании колготок-
- лекарственные препараты.

В случае, если вас очень сильно и долго мучает изжога, обязательно обратитесь к врачу. Вполне может быть, что она вызвана какими-либо заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые обострились при беременности.

Профилактика изжоги при беременности.
- ешьте много раз в день небольшими порциями-
- в рацион добавьте следующие продукты: творог, сметану, сливки, отварное мясо, яйца всмятку и омлет (данные продукты обладают щелочными свойствами, и помогут нейтрализовать излишне кислую среду)-
- переходите на употребление отварных овощей-
- фрукты наоборот лучше запекать-
- добавьте в меню свеклу, чернослив и другие продукты, препятствующие запорам (освобождать кишечник необходимо не реже одного раза в день)-
- необходимо полностью исключить из рациона жареную, жирную и острую пищу-
- исключите из рациона газированные напитки-
- не принимайте пищу непосредственно перед сном (в идеале последний прием пищи должен быть за три часа до сна)-
- старайтесь спать на достаточно высоких подушках, при необходимости добавив лишнюю-
- сразу после приема пищи не укладывайтесь отдыхать.

Лечение изжоги.
Главное правило - любое лечение изжоги медикаментами обязательно согласовывайте с врачом. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Это может навредить как вам, так и вашему малышу.

Также учтите, что пищевая сода, которую часто применяют при изжоге, не подходит для систематического приема беременными женщинами.