Новый Год ассоциируется с широко накрытым столом, разнообразием салатов, заправленных майонезом, множеством закусок и конечно шампанским. Но, к сожалению, беременным женщинам не рекомендуется все это.

Как же провести праздник будущим мамам, оставшимся при этом сытыми и довольными?

Как составить меню для беременных на праздник?

Главное нужно ориентироваться на собственные ощущения, так как многие «беременные организмы» испытывают токсикоз. Можно насладится легкими овощными салатами с большим количеством зелени, заправленными растительным маслом. Зелень способна придавать специфический вкус любому блюду, да и просто полезно и легко переносится.

Конечно же, лучше отказаться от жирной пищи: курицы гриль, шашлыков и другого жирного мяса. Также желательно воздержаться от кислых фруктов, хотя, конечно, один мандарин скушать все-таки можно. Груши и яблоки не противопоказаны.

Если же организм чувствует себя великолепно, все равно нужно быть осторожным в выборе еды. Многие новогодние рецепты содержат ингредиенты, которые противопоказаны большинству женщин во время беременности. Но, к примеру, небольшое количество съеденных бутербродов не помешает, при условии, что вы знаете их состав.

Напитки требуют острожного отношения. Не желательны газированные напитки, алкоголь и соки в больших количествах. Но в Новогоднюю ночь без этого просто не обойтись. Можно позволить себе выпить небольшое количество, а вот в шампанском придется ограничиться, разве что только несколько глотков.

Вино можно чуть побольше, но только красное и только сухое. Опять же в зависимости от самочувствия - полбокала или бокал. Таким напиткам, как коньяк, виски, водка нужно сказать «НЕТ».

Детское шампанское не подойдет, так как это шипучий напиток и пользы от него никакой. Учитывая нестабильность пищеварительной и нервной системы у беременных, от него можно получить изжогу или, еще хуже - аллергическую реакцию.

Учитывая все вышесказанное, праздник с легкость может превратится с традиционное Новогоднее веселье.