Рисовая диета - одна из самых успешных диет.

Это все благодаря тому, что рису свойственно выводить токсины из организма. Крупа содержит в себе основные аминокислоты, которые поддерживают человеческий организм в тонусе.

Калий - важный элемент для нормального функционирования сердечной мышцы, белок - необходимый элемент для здоровья организма. В состав входит также фосфор, йод, кальций и цинк. Не последнюю роль играет витамин В, способствующий укреплению нервной системы, необходимый для красоты волос, кожи и ногтей.

Многие злаковые культуры содержат в себе глютен, который способен вызвать аллергическую реакцию. В рисе такого элемента нет! Так же отсутствуют соли натрия, вызывающие отеки.

Само зернышко риса находится под коричневым слоем оболочки. Важно заметить, что именно в ней и хранится большее количество минералов и витаминов. Необработанный рис выглядит так: зернышко желтого цвета с жесткой шелухой, под ней коричневая оболочка и после - белое зерно риса.

Именно поэтому необработанный рис считается самым полезным. При этом даже после паровой обработки его можно кушать, так как в нем сохраняются все полезные вещества. Наиболее знакомый нам рис - белого цвета, он хорошо разваривается, но в нем уже меньше витаминов, чем в первоначальном его виде.

Итак, рисовая диета применяется как для потери веса, так и выведения из организма шлаков (так называемое очищение).

Вот простая рисовая диета для похудения на 2-3 кг:
Отварить 1 стакан риса (если недоварить - ничего страшного, так он даже полезнее), есть в течение дня. Дополнительно пить зеленый чай без сахара, негазированную минеральную воду, свежевыжатые соки, и можно очищенную воду.

Такую диету применять необходимо один раз в неделю. Диета поможет очистить организм и избавит от лишней жидкости.